Nghiên cứu do Đại học Bristol thực hiện dựa vào thực
tế hiện nay là con người quá bận rộn và thường có suy nghĩ sẽ ngủ bù
vào các ngày cuối tuần. 552 người tham gia nghiên cứu cho thấy người
thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày và thường ngủ bù vào cuối tuần có 72% nguy cơ mắc bệnh béo phì và các bệnh khác.
 |
| Thiếu ngủ có thể dẫn đến béo phì |
Tháng trước, các nhà khoa học tại các trường Oxford, Cambridge, Harvard, Manchester cũng cảnh báo việc thiếu ngủ/ngủ ít có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Các loài đều có nhịp sinh học đồng bộ các chức năng của cơ thể
theo mô hình 24 giờ của trái đất. Nó được quy định bởi các giác quan,
quan trọng nhất là mắt có thể cảm nhận được ánh sáng, bóng tối và sự
thay đổi nhiệt độ được da cảm nhận. Song con người thường đi ngược lại
nhịp sinh học và điều này không hề tốt. Thêm vào đó công nghệ hiện đại
cũng là một phần nguyên nhân gây ra việc thiếu ngủ.
Beo phi làm cho cơ thể trở nên khó căn bằng về sinh lý trì trệ vì vậy hãy nghĩ đủ mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn tốt
0 nhận xét:
Đăng nhận xét